ÉVALUATION PHYSIQUE

Qu'est-ce qu'une journée de test pour un athlète ?

Une journée de test est une session d'évaluation complète pour un athlète, comprenant plusieurs étapes essentielles :

 

1. Prise de contact :

• Collecte d'informations sur les objectifs, l'historique médical, et les habitudes d'entraînement de l'athlète.

2. Tests de composition corporelle et respiratoire :

• Impédancemétrie : Analyse la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire).

• Spirométrie : Mesure les capacités respiratoires et les débits pulmonaires.

3. Tests d'effort :

• Test VO2max et électrocardiogramme d'effort :

  • Réalisé sur un vélo ergomètre avec une augmentation progressive de la charge (20 watts toutes les 2 minutes) jusqu'à épuisement.

  • Mesure la consommation maximale d'oxygène et surveille l'activité cardiaque.

 

Objectifs des tests :

1. Santé :

• Vérifier l'absence d'anomalies cardiaques ou physiques.

• S'assurer que l'athlète est en bonne condition pour l'effort.

2. Performance sportive :

• Déterminer les seuils d'effort, la VO2max, et la puissance maximale aérobie (PMA).

• Optimiser les zones d'entraînement et la planification.

 

Conclusion :

• Bilan : Analyse des résultats avec le médecin pour les aspects médicaux et avec le coach pour les performances sportives.

• Entretien : Discussion des observations, recommandations pour l'entraînement, et ajustements nécessaires.